В своей "Илиаде" Гомер отдал дань уважения мощности самого работоспособного органа человека. Действительно, сердце у здорового человека работает всегда, при любых условиях. Если при отказе других органов человек может прожить некоторое время, то остановка сердца всегда фатальна. При этом заболевания сердечно-сосудистой системы — самые распространенные. Если природный запас прочности сердца измеряется примерно полуторастами годами, то окружающая среда, климат, перегрузки, болезни других органов, нервное напряжении резко снижают его ресурс. Побеждая инфекции, создавая новые медицинские препараты, обеспечивая материальный комфорт, человечество так и не смогло сделать сердце более сильным — оно все также болит, когда у нас неприятности в семье, на работе, когда мы дышим грязным воздухом, пьем неочищенную воду и очищенный алкоголь, едим вкусную, но нездоровую пищу. А если учесть, что большинство из нас постоянно находится под влиянием этих факторов, то неудивительно, что в мире постоянно растет количество сердечно-сосудистых заболеваний.
Неправильный образ жизни, плохая экология, гиподинамия приводят к отложению в сосудах жиров — холестерина, триглицерида. Просветы в сосудах становятся тоньше, сердце не только не поставляет кислород в кровь и питательные вещества в клетки в нужном количестве, но и само испытывает их недостаток. Оно работает на износ и, в конечном итоге, отказывает…
Еще недавно считалось, что сердечные болезни одолевают, в основном, мужчин. Так и было: большое количество женских гормонов оберегали прекрасный пол от этих проблем. Однако сегодня, когда женщины становятся все более самостоятельны, они начинают испытывать совершенно мужские проблемы: поиск дохода, содержание детей, стрессы на работе. "Решаются" эти проблемы тоже по-мужски — сигаретами и алкоголем. Кроме того, женщины склонны чаще принимать антидепрессанты, которые тоже могут плохо влиять на сердце. В итоге, по некоторым данным, от сердечно-сосудистых заболеваний женщины умирают даже чаще мужчин. Просто происходит это позже, когда женских гормонов начинает не хватать.
Как и многие другие болезни внутренних органов, сердечные проблемы проявляются порой на всем организме. Заметив одышку даже при незначительных физических нагрузках, постоянную вялость, плохое настроение, уныние, раздражительность, бессонницу, мы должны обратить внимание на свое сердце. Боли в груди — это уже громкий сигнал тревоги, после которого необходимо идти к врачу. К сожалению, почти наверняка он найдет у нас какое-то сердечное заболевание, которых у человечества целый "букет": ишемия, тахикардия, гипертония, тромбоэмболия, кардиосклероз и прочие. С этого момента о своем сердце надо помнить всегда: во время еды и периода диеты, сидения на работе и на занятиях спортом, в минуты печали или ужаса американских горок. Ведь сердце у нас — одно.
Умеренное физическое упражнение полезно для сердца. Причем, ему без разницы — 15-минутная ли это пробежка или секс: во время того и другого сжигается одинаковое количество калорий.
"Затронуть сердце" — не метафора. Взяв человеческую кисть в свою руку, вы замедляете у него ритм сердца и понижаете его кровяное давление.
В будущем зеленоватый тритон поможет "склеивать" разбитые сердца. Это животное каким-то образом трансформирует клетки сердца в стволовые, из которых в дальнейшем "лепит" заново сердечную мышцу.
Смех расслабляет внутренние стенки сердечных сосудов. Это повышает скорость кровотока, а, значит, и снабжение организма кислородом. Смейтесь на здоровье!
